Wir verbessern dein Handicap im Schlaf!

Warum ein individuelles Bett für Golfspieler und Leistungssportler so wichtig ist.

Kennst du das?

Deine Abschläge sind ein Traum. Der Schwung ist butterweich, ein sattes Plop zeigt dir, dass du den Golfball perfekt getroffen hast, die Flugbahn ist gleichmäßig und genau wie du sie dir vor deinem inneren Auge vorgestellt hast. Der Ball rollt Richtung Grün.

Du fühlst dich gut und frei und dein Spiel ist geschmeidig, du bist gut gelaunt und hast eine großartige Ausstrahlung.

Wir kennen aber auch die Kehrseite. Tage, an denen das Spiel nicht glückt und die Konzentration schnell abbaut. Die Bälle fliegen nicht wie gewünscht, wir bauen ab und verlieren das Spiel.

Dabei könnte es so schön sein. Du genießt die schöne Landschaft, die frische Luft, das sauber gestutzte Grün, den netten Flight und die lockere Atmosphäre. Du performst traumhaft.

Wie wäre es, wenn du regelmäßig so gut spielen könnten wie bei deinem besten Spiel,

wenn du über Nacht stetig besser werden würdest?

Der Tiefschlaf ist die Lösung das Handicap zu verbessern.

Wie gut wir am Tag sind, hat auch viel mit der Nacht zu tun.

Es ist eine Wechselwirkung. Der Tag beeinflusst die Nacht und die Nacht beeinflusst den Tag.

Lädst du den Akku zu 100 % nachts auf?

Hast du deinem Körper die bestmögliche Regeneration ermöglicht um:

• das Erlebte vom Vortag zu verarbeiten?
  
  • Das Gehirn filtert die Millionen Eindrücke und entscheidet was wichtig ist und was nicht
    
    • Das Gehirn räumt auf
  • Synapsen im Gehirn nach den erlebten Erfahrungen neu zu schalten
    
    • Bewegungsabläufe werden verinnerlicht

Sie gelangen vom bewussten Ausführen in die unterbewusste reaktionelle Bewegung. Wir denken über Abläufe nicht mehr nach.

(z.B. welche Muskelgruppen ich beim Laufen brauche)

• Wir lernen im Schlaf

• Die Zellerneuerung zu gewährleisten
  
  • Haut
  • Haar
  • Stärkung der Immunabwehr
  • Muskelaufbau
    
    • Das Training wird nur durch die Regenerationsphase erst vollkommen

All das passiert, während du schläfst.

Vorausgesetzt dein Körper kann in die tiefe Regenerationsphase gleiten.

Wie war deine letzte Nacht? Hast du gut geschlafen? Wie hast du dich regeneriert?

Bist du heute mit deiner Leistung zufrieden?

Hast du deinem Körper in der Nacht die Möglichkeit gegeben sich vollkommen auf die Regeneration zu konzentrieren? Die Regenerationsphase, die er braucht?

Wenn nicht, sollten wir einen Termin machen, damit wir deinem Körper die Regeneration geben, die er braucht.

So wie ein Golfschläger zum Spieler passen sollte, ist es hilfreich ein passendes Bett zu nutzen.

Was macht ein falsches Bett mit dir?

Was passiert mit dem Körper, wenn die Nacht nicht so entspannend ist?

Die richtige Regeneration ist notwendig, um dein Potential abzurufen.

Im regenerativen Schlaf erholt der Körper nicht nur Muskeln, die er im Spiel am Tag auf dem Grün geforderten hat, er baut neue Muskeln auf und verinnerlicht das Training des Tages.

Er lernt aus dem letzten Spiel.

Vom Bewussten gehen die Bewegungsabläufe in das Unterbewusste über. Das hilft im nächsten Spiel zu flüssigeren und ausdauernderen Bewegungsabläufen.

Was passiert im Tiefschlaf?

Schlaf ist nicht ein Abschalten der Sinne. Ganz im Gegenteil.

Denn dein Körper schläft nachts nicht. Er arbeitet für dich über Nacht.

Während der Nacht verbracht dein Körper bei einer 60kg wiegenden Person ca. 440 kcal, also immerhin ca. ¼ des Kalorienverbrauchs am Tage für:

• Zellerneuerung von Haut und Haar
• Aufbau des Immunsystems
• Lernen im Schlaf durch Neuverschaltung der Synapsen im Gehirn,
• Filtern der erlebten Eindrücke
• v.m.

Das Unterbewusstsein verarbeitet erlebte Bewegungsabfolgen und automatisiert diese.

Dadurch gelingt es, dass der Abschlag nicht mehr aus dem Bewusstsein über den Kopf, sondern aus dem Unterbewusstsein (dem Körper) geführt wird. Der Körper denkt nicht mehr über jede einzelne Bewegung nach, sondern lässt den Schwung aus dem Körper erfolgen.

Was passiert, wenn der Tiefschlaf gestört wird?

Wird dein Schlaf gestört oder ist die Tiefschlafphase zu kurz oder nicht tief genug, wird der Körper nicht die volle Regeneration liefern können. Eine Leistungsverbesserung ist nicht möglich. Eine Ermüdung und Leitungsschwächung ist vorprogrammiert.

Wacht man häufiger auf, wird Zucker/Energie in die Muskelgruppen vom Körper transportiert und im Falle einer Gefahr sofort reagieren zu können.

Was sind Schlafstörer:

-Umgebungsgeräusche

-Licht

-Gerüche

-Schlafraum Grundriss und Ordnung

-Schlafzeiten

-Tagesrituale

-Vorschlafen auf dem Sofa u.v.m.

-nicht passende Betten und Bettwaren

Leistungssteigerung durch guten Schlaf:

Durch das richtige Bett bist du nicht nur ausgeglichener und zuversichtlicher, sondern kannst auch deine Produktivität und Leistung kontinuierlich steigern.

Profispieler haben zur Leistungssteigerung einen Couch, einen Experten, der Sie berät:

• Wann und wieviel soll ich trainieren
• Wie sind die Trainingsintervalle und die Trainingsstärke
• Wann sind die Essenszeiten
• Welche Regenerationszeiten sind notwendig
• Wieviel Schlaf ist fördernd

Erfolgreiche Spieler trainieren regelmäßig, aber sie beachten auch, dass die Regeneration und besonders der Schlaf in einer ausreichenden Menge gegeben ist.

Diese Punkte haben Auswirkungen auf deinen Schlaf:

• Schlafklima im Bett
• Materialwahl der Schlafutensilien
• Umgebung/Schlafzimmer
• Nicht zu feste Matratzen, ggf. weicher und stützend

Hier ist die individuelle Beratung sehr wichtig

Wir tragen ja auch nicht alle denselben Schuh. Jeder Körper ist anders!

Welchen Einfluss hat das richtige Bett:

• Du hast keine Druckpunkte auf Schulter und Hüfte, der Po sinkt ein
• das Blut kann gut und einfach zirkulieren
• der Rückfluss aus den Beinen ist gegeben
• das Herz muss weniger arbeiten
• die Bandscheiben können sich gleichmäßig vollsaugen – weniger Bandscheibenprobleme
• du drehst dich nachts weniger
• hast du eine tiefere Tiefschlafphase
• > und somit die bestmögliche Erholung

Die Vorteile von guten Schlaf:

• Steigerung der Aufnahmefähigkeit / Gedächtnis
• Besserer Muskelaufbau
• Entspanntere Reaktionen
• Besserer Überblick
• Gesünderes Aussehen

Die meisten Menschen haben ein nicht angepasstes Bett.

Dieses kannst du vergleichen mit einem Akku deines Handys, der immer nur zu 60% aufgeladen wird.

Viele meiner Kunden kannten es, nicht mehr 100% leistungsfähig zu sein.

Sie haben Physiotherapie, Osteopathie, Massagen, Fitnesstraining ausprobiert. Dabei kamen die Beschwerden von der nicht passenden Matratze.

Mein Team und ich beraten dich, damit du die passende Matratze oder das passende Bett findest.

Wir analysieren was du brauchst und zeigen dir, worauf es ankommt, damit du dein Bett findest.

Ein individualisierter Golfschläger ist schön, aber mit einem auf deine Bedürfnisse angepasstes Bett wirst du bestimmt noch erfolgreicher spielen.

Wenn du deinem Körper das Bett und die Bettwaren gibst, die er braucht, wird er es dir danken.

Das Bett ist das wichtigste Möbelstück, dass du hast.

Buch dir jetzt deinen unverbindlichen Beratungstermin.

Nimm dir möglichst 2-3 Stunden hierfür Zeit. Wir schauen genau hin.

(Für schnell entschlossene geht es auch schneller)