Hästens Blog – Aktuell & Informativ
Feng Shui und der gute Schlaf
Jeder hat es schon mal erlebt, unausgeschlafen schleppt man sich durch den Tag, ist nicht leistungsfähig, freut sich auf den Abend und will nur noch ins Bett. Mal ist dies nicht schlimm, was aber wenn [...]
Licht und Gesundheit – Gutes Licht ist Lebensqualität
Ohne die Sonne gäbe es uns und das Leben auf dieser Erde nicht. Und die Sonne ist bis heute unsere wertvollste Quelle für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. In der Evolution haben wir mit ihrem vollen [...]
Wir präsentieren die Gewinnerin des Hästens Gewinnspiels
Frau Saskia Zumbaum aus Köln darf sich als Gewinnerin des großen Hästens-Gewinnspiels, über ein Wochenende im luxuriösen Hotel „The Chedi“ in Andermatt freuen. An dem Gewinnspiel nahmen einige Hundert Hästens-Freunde in Deutschland, Österreich und der Schweiz teil.
Die Wurzeln eines gesunden Schlafes
Das Ziffernblatt einer Uhr dreht sich Tag für Tag und Minute für Minute gleichmäßig und unermüdlich weiter. Die einzige Voraussetzung dafür sind aufgeladene Batterien. Auch der Mensch benötigt, ganz gleich einer Uhr, ausreichend Energie zur Regeneration und Erholung – und genau das geschieht im Schlaf. Wussten Sie zum Beispiel, dass Sie erst im Schlaf neu erlerntes Wissen auf Dauer abspeichern?
Wertvolle Schlaftipps für den Winter
Auf unserer Nordhalbkugel ist am 01. Dezember meteorologischer Winterbeginn. Er bringt Schnee, Frost und Eis und ist thematisch eng mit dem Weihnachtsfest und etlichen Bauernregeln verbunden. Kinder freuen sich auf Schlittenfahren und Schneeballschlachten. Zuhause wird es gemütlicher, man kuschelt zusammen...und dreht die Heizung höher. Aber dies sollte vor allem im Schlafzimmer mit Bedacht geschehen.
Hurra Hurra, der Herbst ist da !
Der Sommer ist nun offiziell vorbei, der kalendarische Herbstanfang ist da. Die Jahreszeit beginnt dann, wenn zur Tagundnachtgleiche die Sonne den Äquator Richtung Südhalbkugel überquert. Und parallel zur dunkler werdenden Jahreszeit verspühren wir sowas wie Frühjahrsmüdigkeit, den sogenannten Herbst-Blues. Das ist leider ganz normal.
Wissenswertes zu Rückenbeschwerden
Gehören Sie auch zu den vielen Menschen, die sich im Alltag zu wenig bewegen und zu viel sitzen? Solange der Rücken nicht schmerzt, verschwenden wir darauf nicht allzu viele Gedanken. Es ist aber gut zu wissen, dass sich eventuelle künftige Beschwerden durch einfache Maßnahmen vermeiden und auf ein Mindestmaß beschränken lassen.
